Източник: Pexels.com
Всяко преглъщане е като минаване на шкурка през гърлото ви, а кашлицата ви разтърсва със силата на ураган.
Възпаленото гърло е наистина много неприятно и може да пробвате разни домашни методи за облеквачане на болката. Те наистина работят и носят облекчение – мед, топъл чай и сироп за кашлица наиситна могат да облекчат гърлото ви.
Но не искате ли да се отървете трайно от неприятните болки и дразнещата кашлица?
Ето няколко начина, които наистина работят
Гаргара със солена вода
Солената вода може да успокои възпалението, което води до дразнене в гърлото. Тя помага и за потушаването на инфекциите в гърлото и улеснява справянето с тях.
Разтворете ½ ч.л. сол в чаша топла вода ( около 200-220 мл). Правете гаргара с този разтвор на всеки 1-2 часа.
Пийте студени течности
Първите няколко глътки може да не са много приятни. Но точно както леда поставен на навехнатия глезен притъпява болката и предотвратява подуването, пиенето на студени течности, ще успокои възпалението, което причинява болката в гърлото.
Избягвайте кисели храни
Всичко кисело което приемате по време на боледуване, само може да удължи или дори да влоши състоянието ви.
Избягвайте газираните напитки, пържените храни, портокалите, лимоните. Също така не яжте нищо поне час преди лягане. Храненето преди сън само ще предизвика киселини.
Пийнете чай от куркума
Куркумата е особено популярна напоследък и определено трябва да я добавите в диетата си.
Ползите са наиситна много – от предотвратяването на ракови заболявания, до ползите за общото здраве – нейното противовъзпалително действие доказано и може да помогне за облекчаване болките в гърлото.
Добавете няколко щипки куркума към чая си, или в леко подсолена вода и направете гаргара с нея.
Вземете си почивка
Уморено тяло – уморена имунна система. Ако ви се е натрупала умора и не си почивате пълноценно – тялото ви няма как да се справи с инфекциите. Затова – починете си.
Дори да е за 2-3 часа, на дивана - с книга в ръка, с топъл чай или мляко, просто прекарайте няколко спокойни часа далеч от обичайното ви ежедневие. Това ще зареди имунната ви система и ще помогне по-лесно да се справите с инфекциите.
Ако всичко това не помогне...
Ако болките в гърлото продължават повече от 48 часа без да усещате подобрение, може би имате бактериална инфекция. Вероятно имате нужда от антибиотик, за да се справите с болките в гърлото. Обадете се на лекаря си и вземете мерки.
Подобни статии
