Празниците отминаха, но вие още не сте се заели да свалите онези 2 килограма, които незнайно как ви се "лепнаха" около Коледа?
Успокойте се, не сте единствените, които са усетили, че дънките им отесняват след почивните дни по празниците. Просто има някои малки кулинарни грехове, които е редно да си позволим поне веднъж годишно.
Ето няколко златни правила от зимния брой на BILLA Кулинариум, които трябва да спазвате, те не са задължителни, но пък ще ви помогнат да оцелеете в месеца след празниците.
Кулинариум е едно вкусно издание, което предлага чудесни рецепти, по един свеж начин, карайки ни да мечтаем за насладите и изкушенията на храната.
Сред топ съветите на Кулинариум са и няколко правила, които е хубаво да спазваме през цялата година:
Няколко чаши вода, нищо повече
Няколко чаши вода на ден ще помогнат на тялото да изхвърли натрупаните токсини, ще направят кожата ни по-сияйна и свежа и ще помогнат на обменните процеси в организма да заработят с пълна сила.
Чай, прясно изцеден сок или пък смути - в никакъв случай не ги пропускайте в дните след празниците.
В прав текст
Заложете на повече храни, богати на фибри и микроелементи. Така ще помогнете на тялото си много повече, отколкото ако го подложите на строг глад за няколко дни.
Диетата не е решение
Забравете за строгите диети, всичко което трябва да направите, е да превърнете здравословния хранителен режим в ежедневие.
Не си повтаряйте "Днес не мога да ям шоколад" по 100 пъти на ден.
Това обикновено ни кара да хапнем поне 2 в несвяст още на следващия ден.
Заложете на повече храни, богати на фибри и микроелементи. Така ще помогнете на тялото си много повече, отколкото ако го подложите на строг глад за няколко дни.
Забавете темпото
След по-свободния работен график в края на декември в първите седмици на януари имаме чувството, че светът се е стоварил на раменете ни. И в това няма нищо странно.
Обаче замисляме ли се как това се отразява на здравето ни?
Според диетолозите когато сме в стрес, ние не усвояваме правилно храната, която хапваме и да си го кажем направо - дебелеем, дори без да поемаме повече, отколкото обикновено. Затова - забравете за стреса и всеки път като се ядосате, се замисляйте как това вреди на талията ви.
И за финал - да не пропуснем - ако сте фенове на истински вкусната и полезна храна, в зимния брой на Кулинариум има ценни съвети за запалените готвачи, няколко супер идеи за топли супи в студените дни и малко истински трикове за това как да приготвиш перфектната храна на бавен огън.
Цената на Кулинариум е 0,99 лв. с BILLA карта.
Подобни статии
