Спрете да общувате с хора, които не оказват позитивно влияние върху живота ви, и не се извинявайте за това.
Ако те ви наричат груби и нелюбезни, така да бъде. Не сте задължени да осигурявате на другите хора удобство за сметка на собствения си здрав разум.
Гответе сами вечерята си.
Има нещо много приземяващо в съчетаването на съставки и работата с храни и приготвянето на ваши собствени ястия.
Това ви дава усещането за свързаност, отговорност и сила - по най-простия и човешки начин.
Наблюдавайте какво употребявате несъзнателно.
Храна, музика, книги, телевизия. Тези неща влияят на начина, по който се чувствате в рамките на деня.
Реклама
Не подценявайте силата на нещата, които дори не съзнавате, че допускате в живота си.
Запитайте се какъв вид живот бихте желали да живеете, и базирайте другите си цели на тази идея.
Ако това, което мислите, че желаете например, е "да стартирам свой бизнес," запитайте се дали вършенето на тежката, мръсна работа за него, ежедневно, е вашата страст - или просто ви се иска да го направите, за да кажете, че сте го направили и да изглеждате успешни.
Това повече от всичко означава да определите пътя, който е най-подходящ за вас.
Поставяйте си много по-реалистични цели от нормално.
Няма реално да постигате повече или по-малко от обичайното, но ще премахнете вината от убеждението, че е трябвало да направите повече.
Намерете удоволствие в простотата на ежедневния живот.
Покажете на себе си, че нямате нужда от екстравагантност, за да имате наистина невероятно вътрешно изживяване. Не са ви нужни скъпи продукти, за да направите отлично ястие.
Не ви е нужно нищо друго освен това, което вече имате, за да започнете да живеете по желания от вас начин.
Защо? Защото животът, който желаете, в крайна сметка се корени в чувства и емоции - които можете да предизвикате като просто промените възприятията си.
Обръщайте внимание към какво се стремите и какво търсите.
Ще го намерите, независимо от всичко. Ако това, което подсъзнателно желаете, е да видите всичко, което е неправилно в живота ви, за да се принудите да го промените, точно това и ще получите.
Ако търсите да научите всички аспекти, в които се страхувате, че сте недостойни, ще получите и това. (Така че, естествено, да можете да превърнете противоположността му в реалност.)
Изградете си лична философия и я оставете да ви води в ежедневния ви живот и решения.
Ако нямате лични убеждения защо сте тук, какво правите в крайна сметка, какво е вашето предназначение и т.н., ще изживеете крайно неудовлетворен живот, обременен с притеснения, тревожност и безпокойство.
Не е нужно да възприемате убежденията на определена религия или определена група хора, но трябва да се придържате към това, което ви изглежда правилно точно за вас.
Не защото някой друг ви е казал, а защото отговаря на това, което сте всъщност, на присъщия ви начин на мислене.
Спрете да се опитвате да се регулирате и сдържате.
Обратно на инстинктите ви, голяма част от усилията, които полагате, за да се "удържите като едно цяло", са безполезни.
Колкото повече интегрирате всеки аспект на вашата същност, толкова по-малко неволно ще насочвате енергия към потискане на чувства, съответно утежнявайки стреса и поемайки по пътя към вътрешния срив в някой момент.
По-опасно е да потискате и игнорирате "негативните" аспекти на същността си, отколкото да ги приемете. (В психологията това понякога се нарича "аз-сянка" или гещалт-терапия.)
Спрете да вярвате, че начина, по който възприемате нещата, е истинската им същност.
Оставете си шанс да бъдете изненадани. Помнете, че когато страхът ви завладее, не виждате нещата ясно, или по начина, по който реално са.
Помнете, че не можете да предскажете какво ще ви направи щастливи, но можете да изберете да изпитвате признателност и покой в настоящия момент.
Подобни статии
